こんにちは！ 短距離専門のmijinkoです！ 皆さんは 陸上のスパイクを選ぶ時 何を重視して選んでますか？ 私は選び方が分からず 値段と見た目だけで 選んでいました。 皆さんの中にも 私と同じような選び方の人 いると思います 確かに、値段や見た目も 大事だ…
こんにちは！ 短距離専門のmijinkoです！ あなたは 学校(授業)や仕事を終え その後に練習する時、 そのまま取り組んでいませんか？ 「W-UPはしっかりやってるよ！」 「今日も頑張るぞ！ って気合いも十分だよ！」 いや、 そういうことではありません。 W-UP…
こんにちは！ 短距離専門のmijinkoです！ 今回は あなただけの試合調節法を 伝えていこうと 思います！ あなたは陸上の大会に 出場する時いつから 大会に向けて調節しますか？ 多分、皆さんの中にも 「調節っていつからすればいいか 分からない！！」 「これ…
こんにちは！ 短距離専門のmijinkoです！ みなさんは 走り終わった後に 「ふくらはぎが痛い！？」 「なんか足に違和感がある！」 そんな経験はありませんか？？ 私はありました・・・ そんな凄いハードな練習を した訳でもないのに ずっと刺さるような痛みが…
こんにちは！ 短距離専門のmijinkoです！ 皆さんは大事な試合の日に 緊張で 100％のパフォーマンスが できなかった・・・ プレッシャーで 頭が真っ白になって 力が出せなくて悔しい。 こんな経験はありませんか？？ 試合前に 自分の感情をコントロール でき…
こんにちは！ 短距離専門のmijinkoです！ さっそくですが、 あなたは、短距離で速くなるには ストレッチが欠かせないこと 知っていますか？ そして、 効果的なストレッチを やれていますか？ 練習前でするのはもちろんのこと 試合前でもストレッチは 欠かせ…
こんにちは！ 短距離専門のmijinkoです！ 練習や大会で走っていて 「後半いつも失速するな〜」 と悩んでる人いませんか？ そんな人たちの特徴について 伝えていこうと思います！ 後半失速する人たちの 9割ほどに当てはまる特徴は・・・ 「足が流れている」 …
こんにちは！ 短距離専門のmijinkoです！ 突然ですが、 歩く時に 意識している事は有りますか？ 多分ほとんどの人が 意識している事なんて 無いと思います！ 今回は、 多くの日本代表の選手の人が 歩く際に意識している事を お伝えしたいと思います！ ①胸を…
こんにちは！ 短距離専門のmijinkoです！ 皆さん、 試合前にどんな事をしていますか？ その行動の中に 実はやってはいけない行為してませんか？ 今回は、 試合前にやりがちなNG行為 をご紹介していこうと思います！ 【NG行為その1】 「移動中・会場で寝る」 …
こんにちは！ 短距離専門のmijinkoです！ いきなりですが、あなたは クラウチングブログ(スタブロ) 使いこなせていますか？ スタブロを初めて使う方は当然ですが、 慣れている選手でも、 「本当に使い方は合っているのか」 と考えることありますよね。 スタ…
