後半失速する原因の9割はコレ！

こんにちは！

短距離専門のmijinkoです！

練習や大会で走っていて

「後半いつも失速するな〜」

と悩んでる人いませんか？

そんな人たちの特徴について

伝えていこうと思います！

後半失速する人たちの

9割ほどに当てはまる特徴は・・・

「足が流れている」

これが後半失速する原因になっています！

足が流れるとは？

と思ってる人もいると思うので

説明すると、

着地した方の膝より、

蹴った方の膝が後ろにある状態

これを

「足が流れる」

と言います。

足が流れると

反発が上に抜けて

前に進むことができない。

これが後半失速する人の原因です！

では、どうすれば良いのか？

と言うと・・・

着地した時の膝が

揃っている状態がベスト！

この状態であれば、

地面からの反発を

前に進む推進力に変えられる！

勿体ない走り方をやめて

地面から効率よくパワーを得よう！

今日はここまで！

ありがとうございました！