陸上のスパイク選び私に任せてください

こんにちは！

短距離専門のmijinkoです！

皆さんは

陸上のスパイクを選ぶ時

何を重視して選んでますか？

私は選び方が分からず

値段と見た目だけで

選んでいました。

皆さんの中にも

私と同じような選び方の人

いると思います

確かに、値段や見た目も

大事だとは思います

ですが、しばらくの間大会や練習で

一緒に頑張るスパイクを

その選び方だけで決めるのは

勿体ないと思いませんか？

なので今回は、

「選び方が分からない！」

「何に注目してみればいいの？」

と思っているあなたに向けて

スパイクの選び方を

伝えていこうと思います！

ステップ①

「ピンの取り付け方や配置で選ぶ」

意外に重要視されないのが

このピンの取り付け方や配置です

ピンに力を乗せて

接地面を蹴り上げながら走るので、

スプリンターにとってピンは

重要なアイテムです。

特に取り換え式の短距離スパイクは

初心者向けのモデルが多いです

中・上級者は

反発力を貰いやすい

固定式のモデルがおすすめです！

しかし、固定式のモデルは

筋力がしっかりしていないと

怪我をする可能性があるので注意！

ステップ②

「スパイクの特徴と機能性を考えて選ぶ」

実は本体の特徴や機能も色々です。

レベルで選ぶべき機能が異なるので、

自分のレベルと照らし合わせて

選ぶことが重要です。
 

安定性とクッション性に

優れているモデルほど、

足への負担が軽減され

効率よく走ることが出来ます。

ですので、初心者には

クッション性に優れたソールを

使っているスパイクがおすすめです

中・上級者には

「先端プレート型」または、

「全面プレート型」がおすすめです

プレートは筋力によってしなり、

反発力がもらえるので

覆われている範囲が広ければ広いほど

反発力が高まります

しかし、その分筋力も必要になるので

練習用と分けて使用した方が安心！

いかがでしたか？

スパイクを選ぶにも

色んな種類・性能がある事が

分かったと思います

値段や見た目だけでなく

自分が今どの段階にいるのか

見極めて、自分に合ったスパイクを

選んでみましょう！

今日はここまでです！

ありがとうございました！