2022-03-04から1日間の記事一覧

走り終わった後にふくらはぎが痛い!?

こんにちは! 短距離専門のmijinkoです! みなさんは 走り終わった後に 「ふくらはぎが痛い!?」 「なんか足に違和感がある!」 そんな経験はありませんか?? 私はありました・・・ そんな凄いハードな練習を した訳でもないのに ずっと刺さるような痛みが…

試合当日に必ずやってたイメトレ術

こんにちは! 短距離専門のmijinkoです! 皆さんは大事な試合の日に 緊張で 100%のパフォーマンスが できなかった・・・ プレッシャーで 頭が真っ白になって 力が出せなくて悔しい。 こんな経験はありませんか?? 試合前に 自分の感情をコントロール でき…

トレーニング前のストレッチは練習効果を下げてしまうのか!?

こんにちは! 短距離専門のmijinkoです! さっそくですが、 あなたは、短距離で速くなるには ストレッチが欠かせないこと 知っていますか? そして、 効果的なストレッチを やれていますか? 練習前でするのはもちろんのこと 試合前でもストレッチは 欠かせ…