日本代表選手が歩く時意識するポイント

こんにちは！

短距離専門のmijinkoです！

突然ですが、

歩く時に

意識している事は有りますか？

多分ほとんどの人が

意識している事なんて

無いと思います！

今回は、

多くの日本代表の選手の人が

歩く際に意識している事を

お伝えしたいと思います！

①胸を張って歩く

速くなるには姿勢は欠かせません

猫背や反り返ってる人は

気をつけましょう！

②お腹から動かす

歩く際、

足から動かすイメージでは無く

お腹から動かすイメージを持とう！

自然と腰が高くなり

ストライドが広がります！

③肩甲骨を動かす

肩甲骨を動かさないと

どんどん硬くなり

怪我の原因にも繋がる、、

肩甲骨から動かすことを

意識して

腕振りの幅を広げよう！

これらの事を意識して

日本代表選手に近づこう！

今日はここまで！

ありがとうございました！